怎样有效预防甲减呢？成都416甲亢医院【成都甲状腺医院】没有人希望自己受到疾病的伤害，都希望自己一直健健康康的，但是这种想法很难实现，现在甲减就是比较高发的，它的出现会给我们的身体健康带来巨大的伤害，所以，提前预防疾病是重要的，那么，甲减这种疾病又该如何预防呢?针对这个疑问，下面我们请医院甲状腺科的专家给大家分析讲解一下怎样有效预防甲减，日常哪些措施能够让我们远离甲减的侵害呢?

　　1、增加碘的摄取：预防甲减需要注意碘元素的摄入，因为它与甲状腺疾病有很大的关系，如果身体内碘量不足，或者是碘量超标，那都是会引起疾病伤害的，甲减就是碘不足造成的，所以，预防甲减的出现就要合理的摄入碘元素，这样才能够保证身体获得健康。因此根据自身情况，日常生活中就适量的补充海产品或者食用碘盐或加碘酱油。

　　2、有效调节自身情绪，保持乐观的态度：预防甲减疾病的出现，还得注意调节好自己的情绪，不要经常的发脾气，或者是有焦虑，烦躁等负面情绪出现，这样也是会引起身体不适的，想要身体健康就要有积极乐观的心态，避免精神刺激才能少生病。

　　3、适量的运动锻炼增强体魄：预防甲减疾病的伤害，也需要大家养成良好的生活习惯，饮食上要保证营养丰富，休息时间要安排好，晚上不可以熬夜，平时尽可能做些运动，这样可以起到锻炼的效果，等等身体素质提高了，自然甲减也不会轻易出现了。

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